现代女性面临着工作、家庭等多方面的压力，气血不足成为了常见的问题。面色苍白、手脚冰凉、容易疲劳等症状，不仅影响了外在的美丽，更对身体健康造成了威胁，这时候女性朋友们总是在不断探索各种方法。让自己的气血更加充足，气色更加红润，今天，就为大家分享一个简单又实惠的秘诀——鸡蛋和它一起煮，被誉为“穷人的阿胶”！让女人们隔天吃一次，补气养血，焕发出迷人的光彩。
红枣
红枣是一种常见的滋补食材，具有补中益气、养血安神的功效。将鸡蛋和红枣一起煮，能够增强补气养血的效果。
推荐食谱：红枣鸡蛋汤
准备食材：鸡蛋、红枣、红糖、桂圆、姜片、枸杞
处理红枣：准备几颗红枣，放入水中，清洗干净，控干水分，对半切开，去掉果核备用。
处理桂圆：准备几颗桂圆，剥去外壳，放入盘中备用。
1449年，土木堡之变，瓦剌一战摧毁了大明朝数十年积累的精锐，皇帝被俘虏。
苏轼政治确实不行，早年评价诸葛亮，说他不该北伐，而是应该用金钱收买曹植，让曹植和曹丕内斗，两败俱伤，这种就属于理想过头，全凭想象，晚年才知道自己有多离谱，然后又开始推崇诸葛亮的正确。
处理配料：准备一块生姜，清洗干净，切成片备用，准备一小把枸杞，放入水中清洗干净备用。
煮水：把红枣、桂圆、姜片放入锅中，加入适量的清水，大火煮开转小火煮10分钟。
加入红糖、鸡蛋：时间到，加入红糖，打入一颗鸡蛋，根据个人适量添加，再煮5分钟。
完成：时间到，加入适量的枸杞，即可出锅。
营养价值
补气养血：红枣和鸡蛋都富含铁元素，能够补充身体所需的铁质，预防贫血。
改善气色：经常食用可以使面色红润，肌肤有光泽。
增强免疫力：红枣中的多糖类物质能够提高身体的免疫力，预防疾病的发生。
艾草
艾草是一种传统的中药材，具有温经散寒、祛湿止痒的功效。将鸡蛋和艾草一起煮，不仅能够补气养血，还能缓解女性的痛经问题。
推荐食谱：艾草鸡蛋汤
准备食材：鸡蛋、艾草、红糖、生姜、枸杞、红枣
处理艾草：准备一把艾草，择一下，把枯黄的叶子和老茎都择掉，放入水中清洗干净备用。
处理配料：准备几颗红枣，清洗干净备用，一块生姜切成片备用，一把枸杞清洗干净备用。
艾草焯水：锅中提前把水烧开，放入艾草，焯至断生，控水捞出备用。
煮水：把焯好水的艾草和红枣、姜片、红糖全部放入锅中，假如适量的清水，煮10分钟。
加入鸡蛋：时间到，准备一个大一些的勺子或者碗，把鸡蛋打入里面，再放入锅中，这样鸡蛋不容易散，再煮5分钟。
完成：时间到，出锅前放入适量的枸杞就可以了。
营养价值
补气养血：艾草具有温经止血的作用，能够促进血液循环，增加血液中的红细胞数量。
缓解痛经：对于有痛经问题的女性来说，食用鸡蛋和艾草煮的食物可以缓解疼痛。
祛湿止痒：艾草中的挥发油成分具有祛湿止痒的作用大牛沪深策略，能够改善皮肤瘙痒等问题。
鸡蛋枸杞红糖艾草红枣发布于：山东省声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。